Cada noche, millones de personas luchan por encontrar el sueño reparador que necesitan desesperadamente. La falta de sueño se ha convertido en un problema común en todo el mundo, afectando nuestra salud y bienestar.
Pero, ¿qué tal si te dijera que la solución podría estar en tu cocina? Olvídate de las pastillas para dormir y las aplicaciones de meditación.
¡Sigue leyendo para aprender cómo una dieta saludable puede transformar tus noches de sueño y tu calidad de vida!